北京信維

受代理商委托、我司售后人員協(xié)助廠家上門調(diào)試該設備。

AMT 四大優(yōu)勢

　　易操作性

　　只要你踏上AMT，就會馬上自然適應。因為它完全根據(jù)使用者的需求而設計。踏上AMT就像是在地面上走路一樣簡單，你可以隨時開始散步，隨時開始慢跑，隨時開始沖刺，甚至可以隨時提臀，真正做到自由運動的狀態(tài)。

　　安全性

　　我們都知道，在地面或是跑步機上跑步時，腳掌在騰空下落、接觸地面時，將給膝關節(jié)造成2~6倍于自身體重的壓力。而AMT就不同了，你的雙腳一直是踩在踏板上的，加上AMT完美的運動軌跡設計，對膝關節(jié)造成的壓力幾乎為零，甚至是孕婦和老年人都可以完全放心地使用AMT做訓練。

　　 功能性

　　AMT幾乎可以訓練到身體所有的肌肉群。踏步時，你會調(diào)動腿部的股四頭肌、臀大肌；雙手放在長把手上時，又將訓練到肱二頭肌、肱三頭肌、股二頭肌；做深蹲步時，臀大肌、腹部肌群又能夠得到充分的訓練。使用AMT進行間歇性訓練，可以提高心肺功能，它自帶的心率監(jiān)測設備能實時監(jiān)測運動過程中的心率狀況。

　　趣味性

　　使用AMT訓練，不一定必須是節(jié)奏強勁的動感音樂，也可以是節(jié)奏舒緩的抒情音樂，更可以是小朋友喜歡的兒童歌曲，配上不同的音樂就會踩出不一樣的感覺出來。AMT還適合小型團體課程，使用AMT研發(fā)團隊提前編排好的音樂和動作，由教練帶領會員一同進行訓練。根據(jù)不同的會員種類，有不同的訓練課程，例如：沒有運動基礎的新會員，可以做一些簡單好玩的初級心肺訓練；如果是有訓練基礎的老會員，可以做一些高強度的高級心肺訓練。

　　 AMT心肺功能訓練方案

　　美國PRECOR公司中國區(qū)的AMT培訓師張坤推薦你嘗試以下的心肺訓練方案。每周訓練2~3次，每次20~30分鐘，采用間歇性循環(huán)訓練，能夠燃燒600~900千卡的熱量。持續(xù)堅持6周以上，就可以非常明顯地提高心肺功能、改善形體。

　　 STEP1：

　　準備4~6首你自己喜歡的音樂。選擇一首節(jié)奏不是特別強烈的音樂，時長5~7分鐘，利用踏步、短步幅以及中步幅跨步進行熱身，目標心率是最大心率的60%~70%。訓練目標是讓身體預熱，為下一步高強度訓練做好準備。

　　STEP2：

　　第二首音樂選擇節(jié)奏感比較強的高能量音樂，主要以中步幅、長步幅跨步以及深蹲步進行心肺訓練，并提高最大攝氧量，這時的目標心率是最大心率的70%~80%，訓練目標是加強心肺功能同時提高腿部肌肉耐力和力量，最大限度調(diào)動脂肪燃燒。

　　STEP3：

　　第三首音樂節(jié)奏要比第二首稍弱一些，訓練動作主要還是以中步幅、長步幅和踏步作為心率調(diào)整的一個小節(jié)，目標心率是最大心率的60%~70%。

　　STEP4：

　　第四首音樂一定要選擇節(jié)奏感非常強的音樂，經(jīng)過心率調(diào)整之后，你將進入到最后沖刺階段，主要以長步幅跨步、深蹲步以及深蹲快速跨步來最大限度增強訓練量，目標心率為最大心率的80%~90%，訓練目標就是增強最大心率，提高心肺功能。

　　STEP5：

　　最后，選擇一首節(jié)奏感較弱的音樂作為放松音樂，結(jié)束課程